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Das revolutionäre
hoch-intensive Workout

Gleich ausprobieren

Eine komplette Verwandlung deines Körpers, angetrieben durch Musik

Du verbrennst mehr Kalorien in einem HIIT-Workout als in einem Cardio- und Muskelaufbautraining zusammen. Du brauchst dafür nur dein eigenes Körpergewicht und die Übungen, die perfekt synchron auf die motivierende Musik abgestimmt sind. Es ist kein Tanz – aber trotzdem wird jede Bewegung durch die Musik angetrieben. So kannst du dich vom Beat leiten lassen und über dich hinausgehen, während du Muskeln auf- und Fett abbaust. Mach mit!

Muskeln aufbauen Kalorien verbrennen Kraft

Verfügbare Workouts

In einem STRONG Nation™ Kurs lernst du hoch-intensive Übungen kennen, die jeden Teil deines Körpers trainieren. Mit ihnen erreichst du deinen Wunschkörper.

20-minütiges Probeworkout

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30-minütiges Probeworkout

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Zuhause ausprobieren.
Gleich Kalorien verbrennen und Muskeln stärken!

Diese kurzen und effektiven Workouts, die für die STRONG Nation™ Übungsabfolgen erstellt wurden, helfen dir, ganz spezielle Muskelbereich zu trainieren.

Arm-, Brust- & Rückenmuskulatur

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Po-Muskulatur

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Bauch- & Rumpfmuskulatur

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Bein- & Po-Muskulatur

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Körpermitte

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Transformation

Wenn dich die Musik beim Workout vorantreibt, kannst du einfacher über dich hinausgehen und noch mehr Kalorien verbrennen. Aber auch, wenn du dann mit dem Training fertig bist, macht dein Körper noch weiter: Dank des Nachbrenneffekts verbrennt dein Körper auch nach Beendigung des Workouts noch 50 % mehr Kalorien. Wir übertreiben nicht, es wurde wissenschaftlich nachgewiesen. Du wirst die unglaublichen Ergebnisse nicht nur sehen, sondern auch fühlen können. *

Schau dir die Ergebnisse an, die Leute erreichen, wenn sie bei STRONG Nation™ dem Beat folgen.

Trainiere von Zuhause aus.
Fang noch heute damit an.

*Die vorgenannten jeweiligen Ergebnisse wurden durch Teilnehmer der Studie erreicht, die die 12 Wochen lang dreimal wöchentlich an einem 60-minütigen STRONG Nation™ Kurs teilgenommen und auf ihre Ernährung geachtet haben. Im Schnitt hat jeder Teilnehmer 3,5 cm an der Taille, 4,77 cm am Bauch, 4,24 cm an der Hüfte und 4,27 cm am Oberschenkel abgenommen. Die Ergebnisse können je nach Ausgangspunkt, Zielsetzung, Bemühung und Ernährung variieren.