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Bienvenido(a) al ejercicio de cuerpo completo que quema calorías, desarrolla tus musculos y una experiencia musical en donde cada movimiento está sincronizado con compases de alta energía.

¿Quieres probarlo? Mira 7 Minutes to Stronger, 4 ejercicios cortos enfocados en grupos específicos de músculos.

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BRAZOS, PECHO + ESPALDA

PIERNAS

GLÚTEOS

ABDOMINALES + TORSO

Esto es solo un avance de lo que experimentarás en una clase completa y en vivo de STRONG Nation^™. Hablamos de más ritmos. Más burpees. Más maneras de alcanzar tus metas de fitness más ambiciosas. Adelante.

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DEJA DE CONTAR LAS REPETICIONES.
COMIENZA A ENTRENAR AL COMPÁS DE LA MÚSICA.

SINCRONIZACIÓN PERFECTA

Nuestra música está a cargo de productores de primer nivel, como Steve Aoki y Timbaland, y se creó con técnicas de ingeniería inversa para que cada movimiento esté perfectamente sincronizados con la música y tu entrenamiento sea más eficiente que nunca.

Ritmos personalizados

Música superenérgica creada específicamente para entrenamientos de alta intensidad que te ayuda a mantenerte concentrado y a obtener resultados más rápido.

ENTRENAMIENTO OPTIMIZADO CON EL PESO CORPORAL

Los movimientos pliométricos y explosivos, como rodillas arriba, burpees y saltos de tijera, se combinan con movimientos isométricos, como estocadas, sentadillas y kickboxing.

TRANSFORMACIÓN TOTAL DEL CUERPO

Cada clase es un entrenamiento integral del cuerpo. Quemarás calorías y tonificarás tus brazos, piernas, abdominales y glúteos.

Qué dicen otras personas de Strong Nation^™

“¿Hice un burpee durante el estribillo? Sí, y fue increíble.”

ALEXA TUCKER, REVISTA SELF
“STRONG by Zumba usa la música para guiarte a través de los ejercicios: te indica cuándo subir la intensidad, cuándo detenerte durante la recuperación activa y cuándo reducir la velocidad para los movimientos de fuerza. (Sin mencionar que las canciones son increíblemente pegadizas).”

LAUREN MAZZO, REVISTA SHAPE
“Es un entrenamiento cardiovascular y abdominal de alta intensidad que te desafía a superar tus propios límites físicos con una playlist fascinante que querrás escuchar incluso fuera de la clase.”

KIRSTY MAJOR, REVISTA INDEPENDENT

LO QUE OPINAN LOS MEDIOS ACERCA DE STRONG Nation™

“Hicimos prácticamente todos los movimientos que se hacen en una clase de HIIT; [...] nos divertimos muchísimo. ”

“Con este entrenamiento [...] sentirás que has flexionado cada músculo del cuerpo.”

“Cada uno de los movimientos está en sincronía con la música (que es electrónica, pero incorpora elementos de hip-hop, ritmos latinos y otros géneros).”