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TU PRÓXIMA OBSESIÓN DE FITNESS SERIE DE RUTINAS HIIT DE 20 MINUTOS

PRUÉBALO AHORA

Una transformación de cuerpo entero al ritmo de la música

Quema más calorías con una rutina de HIIT que combine cardio y movimientos de fortalecimiento muscular, usando tan solo tu peso corporal cuerpo...y todo ello perfectamente sincronizado con ritmos musicales de alta intensidad. No se baila, pero música y movimientos van acompasados para que puedas seguir el ritmo y motivarte para tonificar, quemar calorías y fortalecer todo tu cuerpo. ¡Vamos!

tonifica quema fuerza

Serie gratis de rutinas STRONG Nation® de 20 minutos

La serie de 7 videos de rutinas de cuerpo entero de STRONG Nation® es el entrenamiento perfecto de 1 semana para que sepas en qué este programa de HITT único. ¡No necesitarás ningún equipo!

Incluye 6 rutinas de HIIT que te permitirán acondicionar tus músculos, hacer cardio y completar ejercicios pliométricos sincronizados al ritmo de la música original, especialmente diseñada para este propósito. Además, incluimos una rutina de estiramiento y movilidad como complemento de tu entrenamiento de 1 semana y tus rutinas diarias.

¿Listo para la experiencia en vivo?

Nada supera a una clase real...

Transformaciones

Es más fácil alcanzar tus límites y quemar más calorías cuando tu rutina transcurre al ritmo de la música. Tu cuerpo no ha acabado aunque tú sí: una vez finalizada la rutina, tu cuerpo sigue quemando casi 50% más de calorías. No nos los estamos inventando, está científicamente probado. Verás —y sentirás— los resultados.*

Comprueba los resultados cuando la gente se mueve al ritmo de STRONG Nation™.

Pruébalo en casa.
Empieza tu transformación hoy.

*Los resultados individuales que aparecen arriba corresponden a participantes del estudio en clases STRONG Nation™ de 60 minutos, 3 veces por semana, durante 12 semanas y siguiendo una dieta sensata. De promedio, los participantes rebajaron 3 cm de cintura, 4,8 cm de abdominales, 4,2 cm de cadera y 4,3 cm a mitad de muslo. Los resultados pueden variar dependiendo del punto de partida, las metas, el esfuerzo y la dieta.