La rutina revolucionaria
de alta intensidad
Pruébalo ahora
Una transformación de cuerpo entero al ritmo de la música
Quema más calorías con una rutina de HIIT que combine cardio y movimientos de fortalecimiento muscular, usando tan solo tu peso corporal cuerpo...y todo ello perfectamente sincronizado con ritmos musicales de alta intensidad. No se baila, pero música y movimientos van acompasados para que puedas seguir el ritmo y motivarte para tonificar, quemar calorías y fortalecer todo tu cuerpo. ¡Vamos!
Rutinas disponibles
En una clase de STRONG Nation™ experimentarás movimientos de alta intensidad que trabajan cada parte de tu cuerpo para ayudarte a lograr una transformación de cuerpo entero.
Demo de 20 minutos
Clase de 30 minutos
Pruébalo en casa.
¡Empieza a tonificarte y quemar calorías ahora!
Estos entrenamientos cortos y efectivos a partir de rutinas de STRONG Nation™ te ayudan a trabajar áreas musculares específicas.
Tren inferior - 1ª parte
Tren superior
Abductores + Núcleo
Tren inferior - 2ª parte
Brazos, pecho y espalda
Piernas
Glúteos
Abdominales y tronco
Piernas y glúteos
Tronco
¿Listo para la experiencia en vivo?
Nada supera a una clase real...
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Es más fácil alcanzar tus límites y quemar más calorías cuando tu rutina transcurre al ritmo de la música. Tu cuerpo no ha acabado aunque tú sí: una vez finalizada la rutina, tu cuerpo sigue quemando casi 50% más de calorías. No nos los estamos inventando, está científicamente probado. Verás —y sentirás— los resultados.*
Comprueba los resultados cuando la gente se mueve al ritmo de STRONG Nation™.
Pruébalo en casa.
Empieza tu transformación hoy.
*Los resultados individuales que aparecen arriba corresponden a participantes del estudio en clases STRONG Nation™ de 60 minutos, 3 veces por semana, durante 12 semanas y siguiendo una dieta sensata. De promedio, los participantes rebajaron 3 cm de cintura, 4,8 cm de abdominales, 4,2 cm de cadera y 4,3 cm a mitad de muslo. Los resultados pueden variar dependiendo del punto de partida, las metas, el esfuerzo y la dieta.