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Bienvenue dans l'entraînement de tout le corps + renforcement musculaire + expérience musicale où chaque mouvement est synchro avec un rythme haute énergie.

Cela vous tente ? Découvrez 7 Minutes to Stronger, quatre entraînements courts ciblant des groupes musculaires spécifiques.

L'ESSAYER MAINTENANT

BRAS, TORSE + DOS

JAMBES

FESSIERS

ABDOS + MUSCLES DU TRONC

Ceci n'est qu'un avant-goût de ce que vous vivrez dans un cours complet et en direct de STRONG Nation^™. Pensez à plus de battements. Plus de burpees. Plus de façons d'atteindre vos objectifs de fitness les plus ambitieux. C'est en marche.

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NE COMPTEZ PLUS LE NOMBRE DE RÉPÉTITIONS.
ENTRAÎNEZ -VOUS AU RYTHME DE LA MUSIQUE.

UNE SYNCHRONISATION PARFAITE

Pour un entraînement encore plus efficace, notre musique est composée par des producteurs de renom tels que Steve Aoki et Timbaland, de manière à ce que chaque mouvement soit en parfaite synchro avec la musique.

Des rythmes sur mesure

Une musique haute en énergie, créée spécialement pour un entraînement haute intensité aux résultats plus rapides (et qui durent).

UN ENTRAÎNEMENT AU POIDS DU CORPS OPTIMISÉ

Des mouvements plyométriques ou explosifs comme des levers de genoux, des burpees ou des sauts avec écart sont alternés avec des mouvements isométriques comme des fentes, des flexions ou encore du kickboxing.

UNE TRANSFORMATION TOTALE DU CORPS

Chaque cours est un entraînement pour tout le corps. Brûlez des calories et tonifiez vos bras, jambes, abdos et fessiers.

L’AVIS DES PARTICIPANTS À STRONG Nation™

“Est-ce que j’ai fait des burpees lorsque la basse a diminué ? Oui, et c’était vraiment génial.”

ALEXA TUCKER, SELF MAGAZINE
“STRONG by Zumba utilise la musique pour vous guider dans les exercices, et signale quand monter en intensité, récupérer et quand ralentir pour les mouvements en force (sans oublier les chansons qui sont vraiment entraînantes).”

LAUREN MAZZO, SHAPE MAGAZINE
“Cet entraînement cardio intense repousse vos limites physiques grâce à une playlist que vous aurez envie d’écouter même en dehors des cours.”

KIRSTY MAJOR, INDEPENDENT MAGAZINE

L’AVIS DE LA PRESSE SUR STRONG Nation™

“On a fait tous les mouvements que l’on effectue dans un cours de HIIT classique, [...] on a passé un super moment.”

“Avec cet entraînement, [...] on a la sensation d’avoir étiré chaque muscle de son corps.”

“Chaque mouvement est en parfaite synchro avec la musique (musique électro mixée avec des rythmes hip-hop, latinos et autres).”