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Strong by Zumba
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20 Minutes De Démo Gratuites

Si vous avez 20 minutes devant vous, regardez un aperçu de cet entraînement haute intensité, basé sur la musique. Vous pensez être à la hauteur ?

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À propos des cours

Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

In each class you'll burn calories while toning arms, legs, abs and glutes. Plyometric or explosive moves like high knees, burpees, and jumping jacks are interchanged with isometric moves like lunges, squats, and kickboxing. STRONG by Zumba® instructors change up the music and moves frequently to make sure you’re always challenged to the max.

Oubliez vos limites. Désormais, tout est possible.

Tonifier vos muscles.

Tonifiez vos abdos, jambes, fessiers et bras alors que vous enchaînez les flexions, planches et burpees. STRONG by Zumba® est un entraînement unique pour tout le corps.

Brûlez un max de calories.

Combiner un entraînement haute intensité avec du renforcement musculaire contribue à brûler davantage de calories pendant et après l’entraînement. Alors commencez à brûler des calories. Les courbatures vous confirmeront que ça marche.

Mettez vos abdos à l’épreuve.

L’entraînement au poids du corps stimule les abdos à chaque exercice. Avec un quadrant d’exercices au sol par cours, les 29 muscles de vos abdos se demanderont ce qui leur arrive.

Pour que chaque minute compte.

C’est simple : la musique créée à partir de la choré vous pousse à en faire plus, afin d’obtenir des résultats plus vite. Venez découvrir ce que vous avez vraiment dans le ventre.

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