Zumba
Strong by Zumba
Zumbini
Atasan
{{::spanMessage}}

Demo 20 Menit Gratis

Jika Anda ada waktu 20 menit, Anda dapat mengintip satu-satunya latihan intensitas tinggi yang dipimpin musik. Anda memiliki apa yang diperlukan?

COBA SEKARANG

Temukan Kelas

Tentang Kelas

Berhenti menghitung repetisi. Mulai pelatihan dengan ketukan. STRONG by Zumba® menggabungkan berat badan, pengondisian otot, kardio, dan gerakan latihan plyometrik yang disinkronkan dengan musik orisinal yang dirancang agar sesuai dengan setiap gerakan tunggal. Setiap squat, setiap lunge, setiap burpee digerakkan oleh musik, membantu Anda mencapai repetisi terakhir, dan siapa tahu bahkan mengulanginya lima kali lagi.

In each class you'll burn calories while toning arms, legs, abs and glutes. Plyometric or explosive moves like high knees, burpees, and jumping jacks are interchanged with isometric moves like lunges, squats, and kickboxing. STRONG by Zumba® instructors change up the music and moves frequently to make sure you’re always challenged to the max.

STRONG by Zumba® also has options to suit your specific goals. The original STRONG by Zumba® class is a demanding hour-long session that works your entire body. It’s ideal for hitting your ultimate fitness goals — and then making new ones. STRONG 30™ packs a challenging total-body workout into 30 minutes. This efficient and focused class helps you fit fitness into any schedule.

Lupakan apa yang tidak bisa Anda lakukan, karena Anda bisa.

Kencangkan otot Anda.

Kencangkan perut, kaki, otot pinggul, dan lengansembari melakukan squat, plank, dan burpee. STRONG by Zumba® adalah latihan tubuh secara total yang luar biasa.

Maksimalkan pembakaran kalori Anda.

Menggabungkan latihan berintensitas tinggi dengan pengondisian otot menstimulasi pembakaran kalori yang lebih tinggi untuk seluruh latihan, dan tingkat pembakaran pasca latihan yang lebih tinggi. Jadi, mulailah membakar kalori. Afterburn akan membuat Anda tahu latihan Anda berhasil.

Tantang inti Anda.

Latihan berat badan membutuhkan keterlibatan inti dalam jumlah besar. Dengan satu kuadran kelas didedikasikan penuh untuk latihan di lantai, 29 otot yang membentuk inti Anda akan beraksi.

Jadikan setiap menit berarti.

Cukup sederhana: musik yang direkayasa-balik mendorong Anda untuk berbuat lebih banyak sehingga Anda melihat hasil lebih cepat. Bersiaplah menemukan kemampuan Anda yang sesungguhnya.

×

{{::t.BUNDLE_REMOVED}}

{{::t.KEEP_ITEMS}}

  • {{::item.name }}

    {{::item.name}} {{::item.price_no_discount | globalCurrency}}

    {{::t.SIZE}}: {{::item.size.value}}
    {{::t.COLOR}}: {{::item.attributes.Color.value_description}}
{{::t.CLOSE}}
{{::t.CHANGED_YOUR_MIND}} {{::t.KEEP_N_SAVE}}
{{::message}}