Temukan Kekuatan Transformasi
dari STRONG Nation®
Rasakan potensi penuh dari STRONG Nation® melalui tantangan 4 minggu yang seru dan GRATIS ini!
Lebih dari sekadar latihan, ini adalah program kebugaran lengkap yang mendobrak batas kemampuan Anda dengan motivasi musik, membantu Anda:
Meningkatkan daya tahan
& kesehatan kardiovaskular
Menguatkan tubuh bagian
atas & bawah
Memperbaiki keseimbangan,
stabilitas & kekuatan otot inti
Menambah kecepatan, %skekuatan, & kelincahan
Meningkatkan fungsi %skognitif
Bagaimana tantangan ini bekerja?
- Selama 4 minggu, Anda akan menerima email mingguan dengan jadwal aktivitas dan tips perencanaan.
- Setiap minggu berfokus pada manfaat tertentu, dengan tantangan harian yang bisa Anda ikuti, termasuk menghadiri 3 kelas STRONG Nation® setiap minggunya.
- Anda bisa ikut kelas in-person, livestream, On-Demand, atau kelas pra-rekam di channel YouTube kami.
- Cari kelas untuk merencanakan jadwal. (Catatan: mungkin ada biaya untuk kelas ini.)
Yang Anda Butuhkan:
Peralatan Stronger Together Challenge
Setelah mendaftar, Anda akan menerima peralatan yang mencakup:
Jadwal Aktivitas Mingguan
dengan tautan untuk
menemukan kelas yang cocok untuk Anda
Biomarker Kebugaran
Lembar Pelacakan
Panduan Nutrisi Opsional
Tips Ahli untuk Sukses
“Sejak ikut STRONG Nation®, saya mengalami transformasi luar biasa baik pada tubuh maupun pola pikir saya. Saya merasa kuat, waspada, dan siap menghadapi tantangan apa pun, baik di atas matras maupun dalam kehidupan sehari-hari.”
Cornelia Brauer.
“Sejak ikut STRONG Nation®, saya merasakan peningkatan signifikan pada kekuatan tubuh bagian bawah, membuat gerakan sehari-hari menjadi lebih mudah dan bertenaga. Daya tahan dan stamina saya juga meningkat, dengan peningkatan nyata pada VO2 max saya.”
Pinky Jiteshkumar.
“Saya telah merasakan manfaat nyata pada kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas tubuh bagian bawah, serta VO2 maks sebesar 160 – yang menunjukkan betapa efisiennya tubuh saya saat ini menggunakan oksigen selama aktivitas fisik, sebuah pertanda baik bagi daya tahan dan kesehatan jantung.”
Gráinne Sionach.
*Jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung, asma, diabetes, atau kondisi kesehatan kronis lainnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru.