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Benvenuto all’allenamento per tutto il corpo che brucia calorie, sviluppa i muscoli ed offre un’esperienza musicale unica, dove ogni movimento è sincronizzato con una battuta.

Perché non lo provi? Dai un’occhiata a 7 Minutes to Stronger, quattro brevi allenamenti che coinvolgono gruppi muscolari specifici.

PROVALO ADESSO

BRACCIA, TORACE, SCHIENA

GAMBE

GLUTEI

ADDOMINALI E TORSO

Questo è solo un assaggio di ciò che sperimenterai in una lezione completa e dal vivo di STRONG Nation™. Pensa a più battute. Più burpee. Altri modi per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness più ambiziosi. La sfida è aperta.

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NON CONTARE PIÙ LE RIPETIZIONI.
INIZIA AD ALLENARTI A RITMO DI MUSICA.

PERFETTA SINCRONIA

Grazie al processo di ingegneria inversa a cui è sottoposta la musica che utilizziamo, frutto del lavoro di celebri produttori come Steve Aoki e Timbaland, ogni movimento è perfettamente sincronizzato con il ritmo, rendendo il tuo allenamento più efficace che mai.

Ritmi personalizzati

Brani energici, creati appositamente per allenamenti ad alta intensità, che ti aiutano a trovare (e mantenere) la concentrazione e ottenere risultati più rapidamente.

ALLENAMENTO BASATO SUL PESO DEL CORPO E OTTIMIZZATO

Movimenti esplosivi e pliometrici, come sollevamenti delle ginocchia, burpee e jumping jack, si alternano a movimenti isometrici come affondi, squat e kickboxing.

TRASFORMAZIONE TOTALE DEL CORPO

Ogni lezione è un allenamento completo. Brucerai calorie e tonificherai braccia, gambe, addome e glutei.

COSA DICE LA GENTE DI STRONG Nation™

  • “Ho fatto un burpee quando suonava il basso? Sì, ed è stato assolutamente incredibile.”

    ALEXA TUCKER, RIVISTA "SELF"

  • “STRONG by Zumba sfrutta la musica per guidarti durante gli esercizi, suggerendo quando aumentare l'intensità, quando diminuirla per il recupero attivo o quando rallentare per i movimenti di resistenza (per non parlare delle canzoni: sono proprio orecchiabili!).”

    LAUREN MAZZO, RIVISTA "SHAPE"

  • “È un allenamento cardio ad alta intensità che ti spinge oltre i limiti del tuo corpo, con brani fantastici che ti mancheranno quando non sarai a lezione.”

    KIRSTY MAJOR, "THE INDEPENDENT"

COSA DICONO I MEDIA DI STRONG Nation™

“Abbiamo eseguito tutti i movimenti che trovi nelle lezioni HIIT, [...] ci siamo divertiti da morire.”

“Con questo allenamento [...] ti sentirai come se avessi utilizzato ogni muscolo del tuo corpo.”

“Ogni più piccolo movimento è sincronizzato con la musica (che tende all'elettronica, ma comprende anche hip hop, latino-americano e altri generi).”

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