YouTubeで無料視聴できる新しい7本の動画からなる20分間のワークアウトシリーズをチェックして、STRONG Nation®のデモを試してみよう！
今すぐ試そう回数を数えるのはやめて、ビートに合わせてトレーニングを始めよう。STRONG Nation®は、自重トレーニング、筋肉コンディショニング、カーディオ、プライオメトリックトレーニングの動きを、すべての動きにぴったり合うようにデザインされたオリジナル音楽にシンクロしています。スクワット、ランジ、バーピーも音楽に導かれて、最後の1回、もしかしたらあと5回もやり遂げる力を与えてくれるかも。
毎回のクラスでは、腕や脚、腹筋、ヒップを鍛えながらカロリーを燃焼します。ハイニー、バーピー、ジャンピングジャックのような跳躍系の動きと、ランジ、スクワット、キックボクシングのようなアイソメトリックな動きが交互に行われます。STRONG Nation™のインストラクターは、常に新しい挑戦を提供するために、音楽や動きを頻繁に変化させています。
STRONG Nation®には、あなたの特定の目標に合ったオプションもあります。オリジナルのSTRONG Nation®クラスは、全身を鍛える1時間のハードなセッションです。究極のフィットネス目標を達成し、さらなる挑戦を続けるための理想的な選択です。STRONG Nation®には、30分のクラスオプションもあり、短時間で全身を鍛えることができます。この効率的で集中したクラスは、どんなスケジュールにもフィットネスを取り入れやすくします。
スクワット、プランク、バーピーをしながら、腹筋、脚、ヒップ、腕を鍛えましょう。STRONG Nation™はエネルギッシュな全身ワークアウトです。
高強度トレーニングと筋力トレーニングを組み合わせることで、ワークアウト全体でカロリー消費が増え、運動後の燃焼効果も高まります。さあ、caloriesを一気に燃やしましょう！運動後のafterburnで、その効果を実感できるでしょう！
自重トレーニングは、どのエクササイズでも体幹をしっかり使います。クラスの一部は床のエクササイズに完全に専念しているので、体幹を構成する29の筋肉は何が起こったのか分からないほど驚かされるでしょう。
簡単だよ: 再構築された音楽がやる気を引き出して、結果が早く現れるんだ。自分の本当の可能性を見つける準備をしよう。