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빠른비트와동기화되는전신근육운동+ 음악경험에오신것을환영합니다.

시도해보고싶습니까?, 특정근육그룹을목표로하는4 회의짧은운동, 7 Minutes to Stronger을확인해보십시오.

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팔, 가슴+ 등

다리

둔근

복근+ 코어

이것은 완전한 라이브 STRONG Nation™ 수업에서 경험할 수 있는 맛보기일 뿐입니다. 더 많은 비트를 생각하십시오. 더 많은 버피. 가장 야심찬 피트니스 목표를 깨는 더 많은 방법. 켜졌 어.

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반복 횟수를 세면서 하는 운동은 이제 그만.
이제 비트에 맞춰 트레이닝을 시작하세요.

완벽한 싱크

우리 음악은Steve Aoki와Timbaland 등 세계적인 프로듀서들이 새롭게 분석하여 모든 동작을 비트와 완벽하게 동기화시킴으로써 이전보다 훨씬 효율적인 운동이 될 수 있도록 하였습니다.

맞춤 제작 비트

고강도 운동에 특화된 고에너지 음악에 빠져들다 보면 완전히 운동에 몰입하게 되어 운동 효과가 더 빠르게 나타납니다.

최적화된 맨몸 운동 트레이닝

하이 니, 버피, 점핑 잭과 같은 플라이오메트릭 운동과 폭발적 동작들을 런지, 스쿼트 및 킥복싱과 같은 등척성 동작들과 교대로 하게 됩니다.

완벽한 전신 변화

모든 클래스는 전신 운동으로 진행됩니다. 칼로리를 태우고 팔, 다리, 복부 및 엉덩이의 탄력을 높여줍니다.

STRONG Nation™ 경험 후기

  • “베이스 드롭 때 제가 버피를 했나요? 네. 그리고 진짜 환상적이었습니다.”

    ALEXA TUCKER, SELF MAGAZINE

  • “STRONG by Zumba는 음악을 활용하는데, 음악이 운동 중에 가이드 역할을 합니다. 능동적 회복 중에 운동 강도를 높일 때, 중단할 때 또는 근력강화 동작을 위해 속도를 줄일 때에 대한 신호를 주죠. (말할 것도 없이, 노래들이 정말 흥겨워서 외우기도 쉬워요).”

    LAUREN MAZZO, SHAPE MAGAZINE

  • “유산소/무산소 운동이 결합된 격렬한 운동입니다. 클래스 밖에서는 접해볼 수 없는 멋진 재생목록을 사용해 육체의 한계까지 밀어붙이는 운동이죠.”

    KIRSTY MAJOR, INDEPENDENT MAGAZINE

STRONG Nation™에 대한 언론매체 반응

“우리는 기본적으로HIIT 클래스에서 지금까지 해왔던 모든 동작들을 했고, [...] 정말 즐거웠습니다.”

“이 운동을 하면[...] 신체의 모든 근육들이 꿈틀거리는 것이 느껴질 겁니다.”

“모든 동작 하나하나가 음악과 함께 동시에 이루어집니다(전자음악에 가깝지만 힙합, 라틴, 기타 장르를 아우릅니다).”

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