변혁의 힘을 STRONG Nation®로 발견해봐
STRONG Nation®의 잠재력을 마음껏 발휘할 수 있는 재미있고 무료인 4주 도전이 여러분을 기다립니다!
단순한 운동을 넘어, 음악의 힘으로 한계를 뛰어넘게 도와주는 올인원 피트니스 프로그램이에요. 이걸 통해 당신은:
지구력을 강화하자!
심혈관 건강을 높이자!
상체와 하체를 강력하게 만들자!
균형, 안정성
그리고 코어 근력을 키워보세요
속도와 파워, 민첩성을 강화하세요
인지 기능 향상
챌린지는 어떻게 진행돼?
- 4주 동안 매주 활동 캘린더와 계획 팁이 담긴 이메일을 받을 거예요.
- 매주 특정 이점에 집중하고, 매일 도전 과제를 수행해봐. 주 3회 STRONG Nation® 수업에 참석하는 것도 포함돼.
- 우리 YouTube 채널에 직접 방문해 참여하거나, 라이브 스트리밍, 온디맨드, 사전 녹화 수업에 함께해봐!
- 미리 예약할 수 있는 수업을 찾아보세요. (참고: 추가 요금이 발생할 수 있습니다.)
준비물:
강력해지는 도구 세트
가입하면 도전 패키지를 받을 수 있어요. 다음이 포함돼요:
당신에게 딱 맞는 수업을 찾을 수 있
는 주간 활동 캘린더
피트니스 바이오마커
추적 시트
선택적 영양 가이드
성공을 위한 전문가 팁
“STRONG Nation®를 시작한 후, 제 몸과 마음이 혁신적으로 변했어요. 이제 저는 강력하고 민첩하며, 매트 위든 일상생활이든 어떤 도전도 맞설 준비가 되어 있어요.”
Cornelia Brauer.
“STRONG Nation® 시작하고 나서 하체 근력이 많이 좋아져서 일상생활이 더 쉬워지고 강력해졌어요. 지구력과 체력도 올라서 VO2 max도 눈에 띄게 개선됐어요.”
Pinky Jiteshkumar.
“하체 근력, 균형, 유연성에서 실질적인 이점을 느꼈어. VO2 최대치가 160으로, 이 수치는 내 몸이 활동 중 산소를 얼마나 효율적으로 사용하는지를 보여줘. 심혈관 건강과 지구력의 훌륭한 지표야.”
Gráinne Sionach.
*심장병, 천식, 당뇨병 또는 기타 만성 질환의 병력이 있다면, 새로운 운동 프로그램 시작 전에 꼭 의사랑 상의해!