Movido à música

The Story of STRONG Nation®

STRONG by Zumba^® is now STRONG Nation®

Music is the ultimate motivator. It pushes you through your workout, through one last rep - and then one more. Knowing how powerful the effect of music is on a workout, we wondered – what would happen if we synced the moves in a high-intensity workout to a beat? So we reverse-engineered the music for STRONG Nation® to match every single move.

Ao se mover em sincronia com a música, os alunos passam a ultrapassar constantemente os seus limites e, assim, conseguem atingir seus objetivos de forma mais rápida. Agora, você também pode fazer isso.

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Cada batida tem seu peso.

STRONG Nation® uses fast-paced rhythms like EDM, Hip-Hop, and fusion genres like Moombahton to get the students 100% focused on the moves instead of counting reps. We partnered with some of the best music producers in the world, including Timbaland and Steve Aoki. And there is only one place where you can hear and experience the effect of STRONG Nation® exclusive tracks – in class.

Por trás da batida

Watch Timbaland chat with Zumba^® CEO Alberto Perlman about creating the music that makes STRONG Nation® so unique.

O futuro do mundo Fitness

Discover what inspires Steve Aoki, electronic music mogul, when he creates exclusive music for STRONG Nation®.

Você se sente como um campeão no final. Fique sabendo que o treinamento intervalado de alta intensidade não é nada fácil. Nesta aula, você não só vai suar pra valer (e sentir o coração bater forte no peito), mas também vai sentir como se tivesse usado cada músculo no seu corpo.

5 razões sólidas para incorporar
o STRONG by Zumba™^® ao seu plano de exercícios
Fizemos flexões. Fizemos pranchas. Lutamos boxe. Agachamos. Fizemos basicamente cada movimento que você já fez em uma aula HIIT, mas em vez de se matar o tempo todo, na verdade, curtimos de montão (Mas, para falar a verdade, definitivamente, estávamos com o corpo doloridos no dia seguinte.)

O novo HIIT Workout (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) é exatamente o que suas sequências de exercício precisam
Assim, todo mundo se mexe junto e de modo uniforme, usando muito mais músculos do que em uma aula de dança comum, sem sacrificar o ritmo.

Zumba passa por uma transformação HIIT com a sua primeira aula sem ser de dança
Eu fiz um burpee quando o grave aumentou? Sim e foi muito bom.

A nova aula de Zumba não é de dança, é totalmente diferente – e eu adorei

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