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Movido à música

A história sobre o STRONG Nation®

O STRONG by Zumba® agora é STRONG Nation®

A música é o grande motivador. Ela estimula os alunos durante todo o treino, até eles fazerem a última repetição - e depois mais uma. E, sabendo o quão poderoso é o efeito da música em um treino, nos fizemos a seguinte pergunta: o que será que aconteceria se durante um treino de alta intensidade sincronizassemos os movimentos realizados com as batidas da música? E, foi a partir daí, que resolvemos fazer a engenharia reversa da música para combinar com cada movimento do STRONG Nation®.

Ao se mover em sincronia com a música, os alunos passam a ultrapassar constantemente os seus limites e, assim, conseguem atingir seus objetivos de forma mais rápida. Agora, você também pode fazer isso.

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Cada batida tem seu peso.

O STRONG Nation® usa ritmos acelerados como EDM, Hip-Hop e gêneros de fusão, como Moombahton, para que os alunos 100% foquemr nos movimentos em vez de simplesmente contar repetições. Fizemos parceria com alguns dos melhores produtores musicais do mundo, incluindo Timbaland e Steve Aoki. E só existe um lugar onde você pode ouvir e experimentar o efeito das faixas exclusivas do STRONG Nation® – na sala de aula.

Por trás da batida

Assista ao bate-papo de Timbaland com o Presidente Executivo da Zumba®, Alberto Perlman, sobre a criação da música que faz do STRONG Nation® um programa tão singular.

O futuro do mundo Fitness

Descubra o que inspira Steve Aoki, o magnata da música eletrônica, quando ele cria músicas exclusivas para o STRONG Nation®.

  • Você se sente como um campeão no final. Fique sabendo que o treinamento intervalado de alta intensidade não é nada fácil. Nesta aula, você não só vai suar pra valer (e sentir o coração bater forte no peito), mas também vai sentir como se tivesse usado cada músculo no seu corpo.

    5 razões sólidas para incorporar
    o STRONG by Zumba™® ao seu plano de exercícios

  • Fizemos flexões. Fizemos pranchas. Lutamos boxe. Agachamos. Fizemos basicamente cada movimento que você já fez em uma aula HIIT, mas em vez de se matar o tempo todo, na verdade, curtimos de montão (Mas, para falar a verdade, definitivamente, estávamos com o corpo doloridos no dia seguinte.)

    O novo HIIT Workout (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) é exatamente o que suas sequências de exercício precisam

  • Assim, todo mundo se mexe junto e de modo uniforme, usando muito mais músculos do que em uma aula de dança comum, sem sacrificar o ritmo.

    Zumba passa por uma transformação HIIT com a sua primeira aula sem ser de dança

  • Eu fiz um burpee quando o grave aumentou? Sim e foi muito bom.

    A nova aula de Zumba não é de dança, é totalmente diferente – e eu adorei
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