Movido à música

A história de STRONG Nation^™

STRONG by Zumba^® agora é STRONG Nation^™

A música é a maior motivação. Ela conduz você durante o seu treino até a última repetição – e mais uma depois dessa. Por saber como o efeito da música é poderoso em um treino, nós nos perguntamos o que aconteceria se sincronizássemos os movimentos a uma batida em um treino de alta intensidade ? Então, desenvolvemos a engenharia reversa da música para o STRONG Nation^™ de forma que a música se encaixasse em cada um dos movimentos.

Ao se mover em sincronia com a música, os alunos passam a ultrapassar constantemente os seus limites e, assim, conseguem atingir seus objetivos de forma mais rápida. Agora, você também pode fazer isso.

Encontre uma aula

Cada batida tem seu peso.

O STRONG Nation^™ usa ritmos rápidos como o EDM, Hip-Hop e gêneros de fusão musical, como Moombahton, para que os alunos se concentrem 100% nos movimentos em vez de contar as pepetições. Fazemos parcerias com alguns dos melhores produtores de música do mundo, incluindo Timbaland e Steve Aoki. E só existe um lugar onde você pode ouvir e experimentar o efeito das faixas exclusivas de STRONG Nation^™ - na sala de aula.

Por trás da batida

Veja o Timbaland conversando com o CEO da Zumba^®, Alberto Perlman, sobre a criação da música que faz do programa STRONG Nation^™ tão exclusivo.

O futuro do mundo Fitness

Descubra o que inspira Steve Aoki, o ícone da música eletrônica, quando ele cria músicas exclusivas para o STRONG Nation^™.

Você se sente como um campeão no final. Fique sabendo que o treinamento intervalado de alta intensidade não é nada fácil. Nesta aula, você não só vai suar pra valer (e sentir o coração bater forte no peito), mas também vai sentir como se tivesse usado cada músculo no seu corpo.

5 razões sólidas para incorporar
o STRONG by Zumba™^® ao seu plano de exercícios
Fizemos flexões. Fizemos pranchas. Lutamos boxe. Agachamos. Fizemos basicamente cada movimento que você já fez em uma aula HIIT, mas em vez de se matar o tempo todo, na verdade, curtimos de montão (Mas, para falar a verdade, definitivamente, estávamos com o corpo doloridos no dia seguinte.)

O novo HIIT Workout (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) é exatamente o que suas sequências de exercício precisam
Assim, todo mundo se mexe junto e de modo uniforme, usando muito mais músculos do que em uma aula de dança comum, sem sacrificar o ritmo.

Zumba passa por uma transformação HIIT com a sua primeira aula sem ser de dança
Eu fiz um burpee quando o grave aumentou? Sim e foi muito bom.

A nova aula de Zumba não é de dança, é totalmente diferente – e eu adorei