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O treino revolucionário de
alta intensidade

Exerimente agora

Uma transformação completa do corpo, motivada pelo ritmo da música

Queime mais calorias em um treino HIIT que combina movimentos cardiovasculares e exercícios de condicionamento muscular, usando apenas o seu peso corporal, tudo perfeitamente sincronizado com a batida de músicas de alta energia. Não é dança, mas cada movimento é impulsionado pela música para que você possa seguir as batidas do ritmo e ultrapassar os seus limites, para tonificar, queimar calorias e fortalecer todo o seu corpo. Vamos lá, malhar.

tonificação muscular queima de calorias força

Treinos disponíveis

Em uma aula de STRONG Nation™, você irá fazer movimentos de alta intensidade, que trabalham cada uma das partes do seu corpo, para ajudá-lo a alcançar uma transformação corporal completa.

Demonstração de 20 min

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Demonstração de 30 min

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Experimente em casa.
Comece a queimar calorias e tonificar os músculos já!

Esses exercícios curtos e eficazes, criados com as sequências de movimentos de STRONG Nation™, ajudam você a trabalhar áreas musculares específicas.

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Transformações

Quando seu treino é movido a música, é mais fácil ultrapassar seus limites e queimar mais calorias. Mesmo quando você termina, seu corpo não para: graças à pós-queima, seu corpo continua queimando quase que mais 50% de calorias pós-treino. Isso não é exagero, está cientificamente comprovado. Você verá, e também sentirá, resultados incríveis. *

Ver os resultados quando as pessoas sentem a batida ao fazerem uma aula de STRONG Nation™.

Experimente em casa.
Comece a sua transformação hoje mesmo.

*Os resultados individuais que aparecem acima foram alcançados por participantes do estudo, que frequentaram aulas de 60 minutos do STRONG Nation™, 3 vezes por semana, durante 12 semanas, e comeram uma dieta adequada. Em média, os participantes perderam 1,39 polegadas na cintura, 1,88 polegadas no abdômen, 1,67 polegadas nos quadris e 1,68 polegadas no meio das coxas. Os resultados podem variar dependendo do ponto de partida, objetivos, esforço e dieta.