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PRUÉBALO AHORASTRONG by Zumba® es ahora STRONG Nation®
Deja de contar repeticiones y empieza a entrenar al mejor ritmo. STRONG Nation® combina movimientos de peso corporal, acondicionamiento muscular, cardio y entrenamiento pliometrico sincronizados con música original diseñada específicamente para ajustarse a cada movimiento. Cada sentadilla, cada plancha, cada burpee se hace al ritmo de la música, ayudándote a realizar hasta la última repetición... o incluso cinco más.
En cada clase, quemarás calorías mientras tonificas brazos, piernas, abdominales y glúteos. Movimientos pliométricos o explosivos como levantamiento de rodillas, burpees y saltos de tijera se intercambian con movimientos isométricos como sentadillas, estocadas y kickboxing. Los instructores de STRONG Nation™ cambian la música y se mueven con frecuencia para asegurarte que siempre te desafíes al máximo.
STRONG Nation® también tiene opciones para cumplir tus objetivos específicos. La clase original de STRONG Nation® es una sesión de una hora muy exigente que trabaja todo tu cuerpo. Es idónea para lograr tus metas de fitness — y para luego establecer nuevas. STRONG Nation® también cuenta con una clase de 30 minutos que te ofrece igualmente una rutina de cuerpo completo en media hora. Esta clase es eficiente y dirigida, ayudándote a mantenerte en forma sea cual sea tu horario.
Tonifica tus abdominales, piernas, glúteos y brazos haciendo sentadillas, planchas y burpees. STRONG Nation™ es una rutina de cuerpo completo absolutamente ganadora.
La combinación de un entrenamiento de alta intensidad y el acondicionamiento muscular estimula una mayor quema de calorías durante y después del entrenamiento. Así que haz arder esas calorías. El afterburn te hará saber que está funcionando.
El entrenamiento con el peso corporal requiere el uso del torso en cada ejercicio. Con un cuadrante de la clase dedicado exclusivamente a los ejercicios en el piso, no sabrás cuál de los 29 músculos que componen el torso te duele más.
Es muy simple: la música creada con técnicas de ingeniería inversa hace que te esfuerces más y por eso ves resultados más rápido. Prepárate para descubrir lo que realmente eres capaz de hacer.