Zumba
Strong by Zumba
Zumbini
Maglia
{{::spanMessage}}

Demo Gratuita Di 20 Minuti

Se hai 20 minuti, hai tempo per l'anteprima dell'unico allenamento ad alta intensità potenziato dalla musica. Hai le carte in regola?

PROVA ADESSO

Trova un corso

Informazioni sul corso

Non contare più le ripetizioni: inizia a insegnare a ritmo di musica. STRONG by Zumba® unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli studenti a spingersi fino all'ultima ripetizione e magari anche a superarla.

In each class you'll burn calories while toning arms, legs, abs and glutes. Plyometric or explosive moves like high knees, burpees, and jumping jacks are interchanged with isometric moves like lunges, squats, and kickboxing. STRONG by Zumba® instructors change up the music and moves frequently to make sure you’re always challenged to the max.

STRONG by Zumba® ha anche soluzioni ad hoc per i tuoi obiettivi. La lezione origianae di STRONG by Zumba® è una lezione impegnativa di un’ora che allena tutto il corpo. È ideale per raggiungere i tuoi obiettivi finali e spingerti oltre. STRONG 30™ è la versione compatta dell’allenamento total body in 30 minuti. Quest’allenamento efficace ti aiuta ad inserire un allenamento in qualsiasi giornata piena di impegni.

Dimentica i tuoi limiti, perché tu ce la puoi fare.

Tonifica i tuoi muscoli.

Tonifica addominali, gambe, glutei e braccia con squat, plank e burpee. STRONG by Zumba® è un travolgente allenamento che coinvolge tutto il corpo.

Massimo consumo di calorie.

Combinando l'allenamento ad alta intensità e il condizionamento muscolare si ottiene un consumo più elevato di calorie sia durante, sia dopo l'allenamento. Comincia a bruciare calorie. L'effetto post-allenamento ti farà capire che sta funzionando.

Sfida il tuo core.

L'allenamento basato sul peso del corpo ti spinge a un altissimo numero di contrazioni addominali ad ogni esercizio. Con un quadrante della lezione completamente dedicato agli esercizi a terra, i 29 muscoli del core non capiranno cosa li ha colpiti.

Fai contare ogni minuto.

È piuttosto semplice: la musica a ingegneria inversa ti spinge a fare di più, così vedrai i risultati più velocemente. Preparati a scoprire di cosa sei realmente capace.

×

{{::t.BUNDLE_REMOVED}}

{{::t.KEEP_ITEMS}}

  • {{::item.name }}

    {{::item.name}} {{::item.price_no_discount | globalCurrency}}

    {{::t.SIZE}}: {{::item.size.value}}
    {{::t.COLOR}}: {{::item.attributes.Color.value_description}}
{{::t.CLOSE}}
{{::t.CHANGED_YOUR_MIND}} {{::t.KEEP_N_SAVE}}
{{::message}}